Գնդակը որսալը

Ֆուտբոլ. Գնդակը որսալը



Երբ դեռ կանգնած եք ձեր հետևի բակում բռնելու խաղեր, ֆուտբոլ բռնելն այդքան էլ կոշտ չէ: Այնուամենայնիվ, խաղի ընթացքում գնդակ բռնելու փորձը շատ ավելի կոշտ է: Դուք վազելու եք ամբողջ արագությամբ, ունենալով բարձիկներ և սաղավարտ, և կլինեն պաշտպաններ, որոնք կփորձեն գնդակը նետել կամ ձեզ հետ գլուխ հանել հենց գնդակը բռնելու ժամանակ: Բռնելու այս տեսակը պահանջում է կենտրոնացում, պրակտիկա և հմտություն:

Դիտեք գնդակը

Թիվ մեկ բանը, որ դուք պետք է անեք գնդակ բռնելիս, կենտրոնանալն է և գնդակին ամբողջությամբ ձեր ձեռքերը դիտելը: Սա ավելի հեշտ է ասել, քան անել խաղում, բայց կարող է բոլոր փոփոխությունները բերել: Մի փորձեք վազել կամ անհանգստանալ պաշտպանությունից, քանի դեռ գնդակը ձեռքին չեք ու խրվել:

Ձեռքերով բռնել

Շատ ստացողի թույլ տված սխալներից մեկն այն է, որ փորձեն գնդակը բռնել իրենց մարմնին շատ մոտ: Ձեռքերով բռնեք գնդակը: Պոկեք այն օդից: Եթե ​​օգտագործում եք ձեր մարմինը, գնդակը, ամենայն հավանականությամբ, ցատկելու է ձեր բարձիկներից կամ մարմնից, և դուք այն կթողնեք: Գործնականում միշտ համոզվեք, որ գնդակը ձեռքերով կբռնեք, այնպես որ դա սովորություն է դառնում:



Օգտագործեք երկու ձեռքերը

Չնայած մեկ ձեռքով բռնողները զով են թվում, դրանք դժվար են, և միշտ պետք է երկու ձեռքի տակ ընկնել գնդակը: Սա ոչ միայն օգնում է ձեզ որսալ գնդակը, այլ եթե պաշտպանը փորձում է ազատորեն հարվածել գնդակին, շատ ավելի հավանական է, որ այն երկու ձեռքով կկարողանաք բռնել, քան մեկով:

Ինչպես ձեռքերը տեղադրել գոտկատեղից վերեւ գտնվող գնդակով

Ինչպես տեղադրել ձեր ձեռքերը, երբ գնդակը գտնվում է ձեր գոտուց վեր

Երբ գնդակը ձեր գոտկատեղից վեր է, դուք պետք է ձեր ձեռքերը դիր այնպես, որ ձեր մատներն ու ցուցամատերը հուզեն (տես նկարը): Նրանք պետք է կազմեն եռանկյուն: Ձեր մնացած ձեռքերն ու մատները պետք է փռված լինեն ձեր մատների վերևով:

Ինչպես ձեռքերը դնել գոտկատեղից ներքև գտնվող գնդակի հետ

Ինչպես տեղադրել ձեր ձեռքերը, երբ գնդակը գոտուց ներքև է

Երբ գնդակը ձեր գոտկատեղից ներքև է, ձեր ձեռքերը դիր մատները ցած, իսկ վարդագույնները հուզիչ լինեն (տես նկարը):

Փափուկ ձեռքեր

Երբ հեռուստացույցով նայում եք NFL- ին, հաղորդավարները կխոսեն փափուկ ձեռքերով հիանալի ընդունիչների մասին: Սա նշանակում է, որ նրանք օգտագործում են իրենց ձեռքերը բարձի պես: Նրանք գնդակ են բերում այնպես, որ այն ոչ միայն ցատկում է նրանց ձեռքերից: Երբեմն գնդակը մեծ արագությամբ է մտնում: Եթե ​​կոշտ եք պահում ձեռքերն ու մատները, գնդակը ցատկելու է: Ձեռքերդ պահեք փափուկ, իսկ մատները ՝ ճկուն, որպեսզի գնդակը կարողանա բարձել և անմիջապես չթռչել:

Քաշեք գնդակը

Գնդակը ունենալուց հետո խրեք այն, նախընտրելի է պաշտպաններից հեռու և կողմնային եզրին: Առաջին բանը, որ ցանկացած պաշտպան պատրաստվում է փորձել, գնդակը ձեր ձեռքերից թակելն է: Բռնեք այն և արագ ապահովեք այն: Հետո վազեք:

Լրացուցիչ ֆուտբոլային հղումներ.

Կանոններ
Ֆուտբոլային կանոններ
Ֆուտբոլային միավորների գրանցում
Ingամանակն ու ժամացույցը
Ֆուտբոլը ներքևում
Դաշտը
Սարքավորումներ
Մրցավարի ազդանշաններ
Ֆուտբոլային պաշտոնյաներ
Խախտումներ, որոնք տեղի են ունենում նախքան արտահերթ
Խախտումներ խաղի ընթացքում
Խաղացողի անվտանգության կանոններ
Դիրքեր
Խաղացողի դիրքերը
Քվարդբեկ
Հետ վազում
Ընդունիչներ
Հարձակման գիծ
Պաշտպանական գիծ
Linebackers
Երկրորդական
Քիքերներ
Ստրատեգիա
Ֆուտբոլային ռազմավարություն
Հանցագործության հիմունքներ
Հարձակողական կազմավորումներ
Անցնող երթուղիներ
Պաշտպանության հիմունքներ
Պաշտպանական կազմավորումներ
Հատուկ թիմեր

Ինչպես...
Ֆուտբոլ բռնում
Ֆուտբոլ նետելը
Արգելափակում
Լուծում
Ինչպես խաղալ ֆուտբոլ
Ինչպե՞ս հարվածել դաշտի նպատակին

Կենսագրություններ
Պեյտոն Մենինգ
Թոմ Բրեդի
Ryերի Ռայս
Ադրիան Պետերսոն
Դրյու Բրիս
Բրայան Ուռլաչեր

Այլ
Ֆուտբոլային բառարան
Ֆուտբոլի ազգային լիգայի NFL
NFL թիմերի ցուցակ
Քոլեջի ֆուտբոլ