Մկանային համակարգ

Մկանային համակարգ

Մկաններն այն են, թե ինչպես ենք մենք շարժվում և ապրում: Մարմնի ամբողջ շարժումը վերահսկվում է մկանների միջոցով: Որոշ մկաններ աշխատում են առանց մեզ մտածելու, ինչպես մեր սրտի բաբախյունը, իսկ մյուս մկանները վերահսկվում են մեր մտքերով և թույլ են տալիս մեզ իրեր պատրաստել և տեղաշարժվել: Մեր բոլոր մկանները միասին կազմում են մարմնի մկանային համակարգը:

Մարդու մարմնում կա ավելի քան 650 մկան: Դրանք մեր մաշկի տակ են և ծածկում են մեր ոսկորները: Մկանները հաճախ աշխատում են միասին ՝ օգնելու մեզ շարժվել: Մենք իրականում չպետք է մտածենք յուրաքանչյուր առանձին մկանը շարժելու մասին: Օրինակ ՝ մենք պարզապես մտածում ենք վազքի մասին, իսկ մեր մարմինը ՝ մնացածը:

Ինչպես են աշխատում մկանները

Մկաններն աշխատում են պայմանավորվելով և հանգստանալով: Մկաններն ունեն երկար, բարակ բջիջներ, որոնք խմբավորված են կապոցների մեջ: Երբ մկանային մանրաթելն ազդանշան է ստանում իր նյարդից, սպիտակուցներն ու քիմիական նյութերը էներգիա են արձակում կամ մկանները կծկելու կամ այն ​​հանգստացնելու համար: Երբ մկանը կծկվում է, սա ավելի է քաշում այն ​​ոսկորները, որոնց հետ կապված է:

Մեր շատ մկանները գալիս են զույգերով: Դրա օրինակն է մեր գրկում գտնվող բիսեպսը և triceps: Երբ բիսեպսը կծկվի, triceps- ը կհանգստանա, դա թույլ է տալիս մեր ձեռքը ծալվել: Երբ մենք ուզում ենք մեր ձեռքը ետ ուղղել, բիսեպսը կհանգստանա, և triceps- ը կծկվի: Մկանների զույգերը թույլ են տալիս շարժվել այս ու այն կողմ:

Մկանների տեսակները Կմախքի մկանները - Սրանք այն մկաններն են, որոնք մենք օգտագործում ենք շրջելու համար: Նրանք ծածկում են մեր կմախքը և շարժում մեր ոսկորները: Երբեմն դրանք կոչվում են գծավոր մկաններ, քանի որ դրանք գալիս են մանրաթելերի երկար մութ և բաց շերտերով և գծավոր տեսք ունեն: Այս մկանները կամավոր են, քանի որ մենք դրանք ուղղակիորեն վերահսկում ենք մեր ուղեղի ազդանշաններով: Հարթ մկանները - Հարթ մկանները հատուկ մկաններ են, որոնք չեն կապվում ոսկորների հետ, բայց վերահսկում են մեր մարմնի ներսում գտնվող օրգանները: Այս մկաններն աշխատում են առանց մեզ մտածելու դրանց: Սրտի մկանները - Սա հատուկ մկան է, որը մեր մարմնի միջոցով մղում է մեր սիրտն ու արյունը:

Ջիլեր

Տենդոնները մկանները կապում են ոսկորների հետ: Տենդոնները օգնում են կապ հաստատել փափուկ պայմանագրային մկանային բջիջների և ոսկրային կոշտ բջիջների միջև:

Մկանների հիշողություն

Երբ մենք անընդհատ գործողություն ենք կիրառում, մենք ստանում ենք այն, ինչ կոչվում է մկանային հիշողություն: Այն թույլ է տալիս մեզ ավելի հմտանալ որոշակի գործողություններում, ինչպիսիք են սպորտը և երաժշտությունը: Մարզվելիս մեր մկանները կարգավորում են իրենց ՝ ավելի ճշգրիտ դառնալու իրենց շարժումներում և կատարելու այն, ինչ մեր ուղեղն է ցանկանում: Ուստի հիշեք, պրակտիկան կատարյալ է դառնում:

Մկաններ և մարզումներ

Մարզվելիս մենք աշխատում ենք մեր մկանները `թույլ տալով նրանց ավելի մեծ և ուժեղ դառնալ: Exորավարժությունները օգնում են ձեր մկանները ամուր և ճկուն պահել: Եթե ​​չեք օգտագործում ձեր մկանները, նրանք կարող են ատրոֆի ենթարկվել, կամ նեղանալ և թուլանալ:

Factsվարճալի փաստեր մկանների մասին

• Դողալը պայմանավորված է հարյուրավոր մկանների կծկմամբ և հանգստանալով ՝ ջերմություն արտադրելով և մեզ ավելի տաքացնելով:
• Smileպտալու համար անհրաժեշտ է 17 մկան, իսկ դեմքը խոժոռելու համար `43 մկան: Ownպտալու փոխարեն `ժպտալու ավելին:
• Մեր ամենաերկար մկանը Sartorius- ն է: Այն անցնում է ազդրից մինչև ծնկ և օգնում է մեզ ծալել ծնկը և ոլորել ոտքը:
• Ամենաուժեղ մկանը մեր ծնոտի մեջ է և օգտագործվում է ծամելու համար:
• Ամենափոքր մկանը մեր ականջում է և կոչվում է ստաֆեդիա: Այն կցված է մարմնի ամենափոքր ոսկորին ՝ կեռներին: